1:1 Session
Gehe jetzt deine ersten Schritte für dein gesünderes Selbst.
Lass dich mit dieser individuellen Erstberatung auf den ersten Schritten in ein neues Leben unterstützen.
Beginne jetzt deine ganzheitliche und nachhaltige Transformation von Ernährung, Lebensstil & Mindset.
Ich unterstütze dich mit meinem Online Health-Coaching und Mentoring mit System, Hirn und Herz.
Mit deinen ersten Schritten zu…
…positiver Veränderung in deinem Leben
Einem Leben im Einklang mit dir, deinem Körper, deinen Werten.
Einem Leben in Gesundheit und Wohlbefinden.
Lass mich dich dabei begleiten!
Bei mir stehst du im Vordergrund mit deinen ganz individuellen Bedürfnissen und Vorstellungen.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo du stehst in deiner Gesundheit, wo es für dich hingehen darf und vor allem: welche deine nächsten Schritte dazu sein werden.
Deine Mentorin
Hi! Ich bin Dr. med. Lan Göttinger, deine Health-Mentorin mit Herz. Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin, Akupunktur, Ernährungsmedizin, Yogalehrerin, Podcasthost und Online-Unternehmerin.
Meine Vision ist es, Menschen zu Gesundheit mit Leichtigkeit inspirieren, motivieren und begleiten zu können. Dabei bringe ich mein Wissen aus westlicher und östlicher Medizin, aus dem Yoga und modernen Konzepten in einer einzigartigen Kombination zusammen um dir bestmögliche Wege aufzuzeigen, wieder volle Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit zu verspüren.
Ich möchte dich dazu empowern, deine Gesundheitsreise selbstverantwortlich zu gehen – denn das bedeutet Freiheit und Lebensqualität.
Ich freu mich auf dich!
Deine Lan
Meine 3 Säulen
Mindset
Ein großer Teil davon, wie wir durchs Leben gehen, wird von unserem Mindset bestimmt. Der Weg zu ganzheitlicher Gesundheit ist daher stets transformativ im Bereich deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich gebe dir die Impulse, weiter zu wachsen.
Stress und Resilienz
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen im menschlichen Leben – und der modernen Zeit. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress und geht damit anders um. Eine starke Resilienz und ein gutes Stressmanagement sind ein wichtiger Pfeiler unserer Gesundheit.
Ernährung und Darmgesundheit
Unsere Ernährung spielt eine wirklich zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Wir schauen uns genau an, wo du stehst, und wo du hin willst. Wir klären, was für dich und deine Konstitution überhaupt sinnvoll ist.
Das bekommst du
- 90 Minuten Kick-off Coaching-Call
- Deinen individualisierten Fahrplan als E-Book
- Wöchentliche Motivations-Emails
- 90 Minuten Follow-up Call
Das bekommst du noch in deinem 1:1 Kick-off
Toolbox
Wirksame und alltagstaugliche Methoden für Ausgleich, Entspannung und Fokus
Roadmap
Ein Plan mit Healthy Habits, die dir gut tun.
Kompass
Einen Überblick über mögliche Ernährungs- und Bewegungskonzepte die du für dich einsetzen kannst.
Ich freue mich auf dich!
Warum eine 1:1 Beratung?
Für deine Gesundheit gibt es keine wirkliche „one-size-fits-all“ Lösung denn du bist DU – mit deiner DNA, deiner Persönlichkeit und deinen Erfahrungen.
Und du bist großartig! Lass uns dein Potenzial gemeinsam wecken.
Es ist ein geschützter Raum, in dem du dich öffnen kannst. Selbstverständlich wird alles vertraulich behandelt.
Ich erkläre dir unklare Befunde und zeige dir Möglichkeiten, wie du weitergehen kannst. Wir besprechen das, wofür in der Arztpraxis oft keine Zeit ist.
Beachte, dass es sich nicht um eine medizinische Behandlung, Therapie oder Zweitmeinung handelt.
„Alles was wir tun und uns erträumen können, können wir beginnen“
Johann Wolfgang von Goethe
Feedback meiner bisheriger Kurs-Teilnehmerinnen
Die Freude, die Lan bei der Vermittlung der Inhalte ausstrahlt ist jedes Mal übergesprungen.Ich habe mich selbst besser kennengelernt, aber auch meine (Ess-)Gewohnheiten mal unter die Lupe genommen. Und auch, wenn mein Leben sich jetzt (noch) nicht um 180° gedreht hat, sind es doch viele kleine Dinge, die schon jetzt einen Weg in meinen Alltag gefunden haben. Die zahlreichen Hilfestellungen im Kurs helfen dabei, in kleinen Schritten neue Routinen in den Tag einzubauen und auch an stressigen Schreibtischtagen immer mal innezuhalten und sich um sich und seine Gesundheit zu kümmern.Vielen Dank, liebe Lan.
Ein Kurs mit tiefgründigem Content zum Thema Selbstfürsorge & -liebe, was wir gefühlt alle etwas verlernt haben. Lan stellt Dir verschiedene Tools vor, mit denen Du Dich noch besser kennen und lieben lernen kannst. Denn nur so kann man sich dem täglichen (Leistungs-)Druck von Außen (z.B. durch Social Media, Arbeit, Gesellschaft) stellen und lernen, damit besser umzugehen oder sogar bestenfalls, sich komplett davon zu lösen.
Gewohnheit ändern mit Leichtigkeit, dass habe ich von dir gelernt. Deine Art und Herangehensweisen ist motivierend. Deine Kompetenz ist überzeugend und du bist ganz einfach ein Herzensmensch mit einer Herzensmission: Jeder soll gesund und zufrieden leben können.
Noch Fragen zur Beratung?
Wie läuft die Beratung ab?
Nach deiner Buchung nehme ich per Mail Kontakt zu dir auf und wir planen den ersten gemeinsamen Call. Wir erstellen einen Plan für dich für die kommenden 3 Monate. Dann sprechen wir uns nochmal uns schauen, wie du vorangekommen bist und passen ggf. noch etwas an.
Wie läuft die Anmeldung und Bezahlung ab?
Über die Buttons kommst du direkt zur Kaufseite. Dort gibst du deine Informationen ein und kannst deine Bezahlmethode wählen. Wenn diese bestätigt wurde, bekommst du eine Bestätigung und ich melde mich bei dir per Mail.
Was investiere ich zeitlich?
Bei den Calls kannst du mit ca 90 Minuten pro Termin rechnen. Für weitere Aufgaben kommt es darauf an, welches Thema wir bearbeiten werden und wie dein Klärungsbedarf diesbezüglich ist.
Was investiere ich monetär?
Für deine 1:1 Kick-off Beratung investierst du 290 € (zzgl. Mehrwertsteuer) als Einmalzahlung.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Es sind keine Vorkenntnisse irgendeiner Form nötig. Das Motto heißt „Come as you are“! Eine Voraussetzung ist mir allerdings sehr wichtig: dass du offen bist für Veränderung und gewillt bist, dafür etwas zu tun. Aber dafür bist du ja eh dabei. 🙂
Ersetzt die Beratung einen Arztbesuch?
Nein. Die Beratung beinhaltet keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Ich gebe keine Empfehlung zu Medikamenten ab. Es beinhaltet auch keine ärztliche Zweitmeinung zu Therapie, Diagnosen oder Medikation. Ich beziehe deine Vorgeschichte, Diagnostik und bestehende Therapie natürlich mit in meine Beratung ein. Es handelt sich auch nicht um eine Psychotherapie. Laborbefunde bespreche ich mit dir sehr gerne und erkläre sie dir.