1:1 Individuelles Mentoring
Erreiche mehr Energie, Lebenslust und Vitalität mit individueller VIP-Betreuung.
Lass dich von mir 4 Monate lang individuell beraten und begleiten.
Erfahre dein Online Health-Coaching und Mentoring mit System, Hirn und Herz.
Erlebe deine ganzheitliche und nachhaltige Transformation von Ernährung, Lebensstil & Mindset.
Für endlich…
… wirklich nachhaltige Veränderung in deinem Leben?
Ein Leben im Einklang mit dir, deinem Körper, deinen Werten?
Ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden?
Eine hochqualitative und individuelle Betreuung?
Dann…
… bin ich für dich richtig! Bei mir stehst du im Vordergrund mit deinen ganz individuellen Bedürfnissen und Vorstellungen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu deiner Gesundheit mit Leichtigkeit für 12 Wochen, und stelle dir mein Wissen und meine Tools zur Verfügung. Das ist die intensivste Begleitung, die ich anbiete.
Deine Mentorin
Hi! Ich bin Dr. med. Lan Göttinger, deine Health-Mentorin mit Herz. Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin, Akupunktur, Ernährungsmedizin, Yogalehrerin, Podcasthost und Online-Unternehmerin.
Meine Vision ist es, Menschen zu Gesundheit mit Leichtigkeit inspirieren, motivieren und begleiten zu können. Dabei bringe ich mein Wissen aus westlicher und östlicher Medizin, aus dem Yoga und modernen Konzepten in einer einzigartigen Kombination zusammen um dir bestmögliche Wege aufzuzeigen, wieder volle Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit zu verspüren.
Ich möchte dich dazu empowern, deine Gesundheitsreise selbstverantwortlich zu gehen – denn das bedeutet Freiheit und Lebensqualität.
Ich freu mich auf dich!
Deine Lan
Meine 3 Säulen
Mindset und Spirit
Ein großer Teil davon, wie wir durchs Leben gehen, wird von unserem Mindset bestimmt. Der Weg zu ganzheitlicher Gesundheit ist daher stets transformativ im Bereich deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich gebe dir die Impulse, weiter zu wachsen.
Stress und Resilienz
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen im menschlichen Leben – und der modernen Zeit. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress und geht damit anders um. Eine starke Resilienz und ein gutes Stressmanagement sind ein wichtiger Pfeiler unserer Gesundheit.
Ernährung & Darmgesundheit
Unsere Ernährung spielt eine wirklich zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Wir schauen uns genau an, wo du stehst, und wo du hin willst. Wir klären, was für dich und deine Konstitution überhaupt sinnvoll ist. Wir erarbeiten für dich eine personalisierte Ernährungsempfehlung zu Makro- und Mikronährstoffen.
Das bekommst du
✸ 16 intensive VIP Wochen je nach individueller Absprache
✸ Start: persönlicher Video-Call 60 Minuten mit Analyse deiner Vorgeschichte, Status quo, Zielsetzung.
✸ Ich werfe einen Blick auf deine aktuellen Befunde und bespreche z.B. vorhandene Laborbefunde gerne verständlich mit dir.
✸ CGM (kontinuierliche Glucosemessung) für 2 Wochen und Analyse
✸ Videocall nach Absprache alle 2 Wochen, 60-90 Minuten
✸ Auf dich zugeschnittenes Paket an Videos, Audios und Ebooks
✸ Messenger-support (WhatsApp oder Signal)
✸ Abschluss-Call 60 Minuten
Das bekommst du noch in deinem 1:1 VIP-Mentoring
Toolbox
Wirksame und alltagstaugliche Methoden für Ausgleich, Entspannung und Fokus
Roadmap
Healthy habits, die für dich funktionieren, die dir langfristig gut tun und die du auch beibehälst.
Kompass
Ernährungs- und Bewegungskonzepte die deinen Bedürfnissen gerecht werden.
Insight
Ein tiefes Verständnis für deine inneren Prozesse und wie du mit ihnen umgehen kannst.
Booster
Mehr Energie, Selbstvertrauen, Wohlbefinden und klaren Fokus für dich & dein Leben.
Ich freue mich auf dich!
Warum ein 1:1 Mentoring?
Für deine Gesundheit gibt es keine „one-size-fits-all“ Lösung denn du bist DU – mit deiner DNA, deiner Persönlichkeit und deinen Erfahrungen.
Und du bist großartig! Lass uns dein Potenzial gemeinsam wecken.
Es ist ein geschützter Raum, in dem du dich öffnen kannst. Selbstverständlich wird alles vertraulich behandelt.
Sehe es als eine Art Abkürzung für dich, denn anstelle mühsamer Eigenrecherche teile ich mit dir all die Erkenntnisse aus meinem Leben und meiner Arbeit die für dich relevant sind. Dabei habe ich auch mein medizinisches Hintergrundwissen immer dabei – diese Kombination macht es so wertvoll und einzigartig.
„Alles was wir tun und uns erträumen können, können wir beginnen“
Johann Wolfgang von Goethe
Feedback meiner bisheriger Kurs-Teilnehmerinnen
Die Freude, die Lan bei der Vermittlung der Inhalte ausstrahlt ist jedes Mal übergesprungen.Ich habe mich selbst besser kennengelernt, aber auch meine (Ess-)Gewohnheiten mal unter die Lupe genommen. Und auch, wenn mein Leben sich jetzt (noch) nicht um 180° gedreht hat, sind es doch viele kleine Dinge, die schon jetzt einen Weg in meinen Alltag gefunden haben. Die zahlreichen Hilfestellungen im Kurs helfen dabei, in kleinen Schritten neue Routinen in den Tag einzubauen und auch an stressigen Schreibtischtagen immer mal innezuhalten und sich um sich und seine Gesundheit zu kümmern.Vielen Dank, liebe Lan.
Ein Kurs mit tiefgründigem Content zum Thema Selbstfürsorge & -liebe, was wir gefühlt alle etwas verlernt haben. Lan stellt Dir verschiedene Tools vor, mit denen Du Dich noch besser kennen und lieben lernen kannst. Denn nur so kann man sich dem täglichen (Leistungs-)Druck von Außen (z.B. durch Social Media, Arbeit, Gesellschaft) stellen und lernen, damit besser umzugehen oder sogar bestenfalls, sich komplett davon zu lösen.
Gewohnheit ändern mit Leichtigkeit, dass habe ich von dir gelernt. Deine Art und Herangehensweisen ist motivierend. Deine Kompetenz ist überzeugend und du bist ganz einfach ein Herzensmensch mit einer Herzensmission: Jeder soll gesund und zufrieden leben können.
Wann Ist dieses 1:1 VIP Mentoring für DICH?
Das 1:1 VIP ist für dich, wenn du
- begrenzte Zeit, aber einen hohen Anspruch an deine Gesundheit hast
- Lust auf positive Veränderung hast mit erfahrener Begleitung
- bereit bist, etwas für diese Veränderung zu tun
- einen Gesundheitsbooster und eine schnellere und nachhaltigere Lösung für dich suchst
- offen bist für neue, innovate Konzepte
- offen bist für traditionelle, bewährte Konzepte
- erkennst, dass dein wichtigstes Asset – deine Gesundheit ist und es sich lohnt, Zeit und Geld dafür zu investieren
- Lust auf All-in für deine Gesundheit hast
- Jetzt ein inneres JA! verspürst
Das 1:1 VIP ist noch NICHT für dich, wenn du
- „Wichtigeres“ zu tun hast als deine Gesundheit
- deine wenige Zeit nicht für Veränderung opfern willst
- es gemütlich findest, so wie es ist und gern in der Komfortzone bleibst
- Du nicht in deine Gesundheit investieren möchtest und du lieber in Eigenregie für dich probierst
- eine medizinische Beratung, Therapie, Zweitmeinung oder Psychotherapie suchst, denn das leistet dieses Programm nicht.
- auch nach dem unverbindlichen Infogespräch das Gefühl hast, dass es jetzt einfach noch nicht passt – kein Problem, wir bleiben in Kontakt und vielleicht passt es dann besser zu einem späteren Zeitpunkt.
Noch Fragen zum Mentoring?
Wie läuft das Mentoringprogramm ab?
Nach deiner Buchung nehme ich per Mail Kontakt zu dir auf und wir planen den ersten gemeinsamen Call. Wir erstellen einen Plan für dich für die kommenden Wochen. Du bekommst direkt Zugang zum Kursportal und kannst dort mit den Onlinekursen loslegen wenn du magst. Alle 2 Wochen sehen wir uns per Videocall. Alles weitere ergibt sich je nachdem, was du brauchst!
Warum ein Vorgespräch?
Mit dem unverbindlichen und kostenfreien Vorgespräch stellen wir sicher, dass wir auch zusammenpassen. Der Erfolg des Mentorings basiert unter anderem darauf, ob wir ein „Match“ sind. Denn dann profitierst du maximal. Ich freue mich schon darauf, dich kennenzulernen!
Wie läuft die Anmeldung und Bezahlung ab?
Du hast zwei Optionen: Nach unserem Gespräch schicke ich dir den Buchungslink zu. Darüber kommst du direkt zur Kaufseite. Dort gibst du deine Informationen ein und kannst deine Bezahlmethode wählen (Kreditkarte, Paypal). Wenn diese bestätigt wurde, bekommst du eine Bestätigung und ich melde mich bei dir per Mail.
Wie ist meine zeitliche Investition pro Woche?
Bei den Calls kannst du mit ca 60 bis max. 90 Minuten pro Termin rechnen. Für weitere Aufgaben kommt es darauf an, welches Thema wir gerade bearbeiten und wie dein Klärungsbedarf diesbezüglich ist.
Wie ist meine monetäre Investition?
Das richtet sich nach der Länge, Inhalt und Umfang des Mentorings und das klären wir gemeinsam im Call. Bei Bedarf biete ich auch flexible Ratenzahlung an.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Es sind keine Vorkenntnisse irgendeiner Form nötig. Das Motto heißt „Come as you are“! Eine Voraussetzung ist mir allerdings sehr wichtig: dass du offen bist für Veränderung und gewillt bist, dafür etwas zu tun. Aber dafür bist du ja eh im Mentoring. 🙂
Ersetzt das Mentoring einen Arztbesuch?
Nein. Das Mentoring beinhaltet keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Ich gebe keine Empfehlung zu Medikamenten ab. Es beinhaltet auch keine ärztliche Zweitmeinung zu Therapie, Diagnosen oder Medikation. Ich beziehe deine Vorgeschichte, Diagnostik und bestehende Therapie natürlich mit in meine Beratung ein. Es handelt sich auch nicht um eine Psychotherapie. Das Mentoring stellt keine Arzt/Therapeut-Patienten-Beziehung dar.