Podcast gerngesund
Dein Gesundheitskompass zum Hören.
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit.
Dein Gesundheitskompass, der dich dazu inspiriert, jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein.
Mit einem bunten Mix aus Ernährung, Achtsamkeit, Bewegung und Intuition – alles für deine Gesundheit als verantwortungsbewusster und vielbeschäftigter Mensch!
Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet Dr. med. Lan Göttinger den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte.
Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst.
Abonniere den Podcast gleich bei deinem Lieblings-Anbieter:
Oder höre hier direkt rein:
Das Leben kommt in Wellen – so kannst du es gelassener nehmen.
Weisheit der Wellen Teil 4 Was mir im Surf so über das Leben einfällt, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse die ich daraus ziehe. Heute geht es darum, warum es hilfreich ist, sich auf Eventualitäten...
Hoch verarbeitete Lebensmittel – wie krank machen sie uns?
Fertiggerichte, Zusatzstoffe & Co - das sagen Studien. Wie schädlich sind Fertiggerichte, Zusatzstoffe und Co? Das schaue ich mir mal heute genauer an. Viele Studien weisen darauf hin,...
Das vertrag ich nicht! Teil 2: Lebensmittelintoleranzen
Du vermutest eine Lebensmittelintoleranz? Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien...
Das vertrag ich nicht – Teil 1: Lebensmittelallergien
Wie du ihnen auf die Schliche kommst. Es geht hier weiter mit dem Thema Ernährung - mit dem Thema Unverträglichkeiten von Lebensmitteln. Sie sind recht häufig - aber vieles wird oft verwechselt, nicht...
Gluten – wann ist es ein Problem?
Ist Gluten so schlecht wie sein Ruf? Ein Leitfaden. Willkommen zu einer neuen Folge! Lass uns mal Gluten heute genauer ansehen. Wann sollte man es meiden und warum? Du hörst in dieser Folge… den...
Prokrastination – was tun bei Aufschieberitis?
Wie viel Aufschieben ist normal? Mit direkt umsetzbaren Tipps für dich. Jeder kennt es: das Aufschieben von Aufgaben. Nur: ab wann solltest du etwas dagegen tun? Und was? Darum geht es in dieser Folge....
Meditation: Fokus und Stille.
Nimm dir eine Kopfpause vom Alltag. Eine kurze Meditation für Fokus und Stille. Für deine Kopfpause im Alltag. Ideal für zwischendurch und überall - wo du sitzen und die Augen schließen kannst. Lass...
Warum fällt uns Geduld oft so schwer?
Warum fällt uns Geduld oft so schwer? Die Weisheit der Wellen - und wie du mehr Geduld üben kannst. Die heutige Podcastfolge ist wieder von der Weisheit der Wellen inspiriert, von den Gedanken und...
Besser schlafen in stressigen Zeiten.
Wie du deine innere Uhr einstellst und dein Nervensystem beruhigen kannst. Die letzte Folge aus der Reihe "Stress" Stress und Schlaf hängen eng miteinander zusammen. In dieser Folge geht es um...