Gerngesund Podcast
Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit.
Dein Gesundheitskompass, der dich dazu inspiriert, jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein.
Mit einem bunten Mix aus Ernährung, Achtsamkeit, Bewegung und Intuition – alles für deine Gesundheit als verantwortungsbewusster und vielbeschäftigter Mensch!
Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet Dr. med. Lan Göttinger den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte.
Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst.
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Liebe, Wachstum und Fülle – mein persönlicher Jahresrückblick.
Weihnacht der Wellen - Reflektionen aus dem Surf mit Journaling Fragen zum Jahresende. In der Christmas-Edition von „Weisheit der Wellen“ lasse ich meinen Weihnachts-Gedanken auf dem Surfbrett wieder...
Magazin #5 – Selbstfürsorge, Selbstheilungskräfte und Optimismus
Geschichten der Heilung, Optimismus-Hacks und Loslassen zum Jahresende. Willkommen zum gerngesund Magazin! In dieser Folge erwarten dich wieder drei sehr hörenswerte Abschnitte: Teil 1 Im ersten Teil...
Selbstheilungskräfte aktivieren – im Gespräch mit Dr. Raphaela Schöfmann
Im gerngesund-Talk: Wie du deine inneren Ärzte weckst.. In dieser Podcast-Folge reden wir ausführlich über Dr. Raphaela Schöfmanns Werdegang, wie sie zum Thema Selbstheilungskräfte gekommen ist und wie...
So wirken sich soziale Beziehungen und körperliche Nähe auf dein Stresslevel aus.
Und wie du intime Beziehungen schaffst - auch ohne Partner. Warum Nähe für uns so wichtig ist und Einsamkeit Stress verursachen kann - und wie körperliche Nähe außerhalb romantischer Beziehungen geht....
Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.
Mach mit: 12 Minuten nur für dich. Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht. Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun - doch jetzt geht es...
Magazin #4 – Dein Gehirn verstehen – weniger Stress und mehr Resilienz.
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Ambitionen, Anspruch und Anerkennung – Warum wir mehr Selbstmitgefühl brauchen.
Die Weisheit der Wellen Teil 8 - was ich im Surf über das Leben lerne. Mein perfekter Ausgleich nach einer arbeitsreichen Woche? Na klar, eine Runde surfen ! Warum es dieses Mal - gefühlt -...
Magazin #3 – Mikrobiom und Ernährung – die Dos und Don’ts
Das gerngesund Magazin zu Darmgesundheit und Ernährungstipps. In dieser Folge dreht sich heute noch einmal alles um das Darm-Mikrobiom und unsere Ernährung: Wie wirkt sich unsere Ernährung auf unsere...
Reizdarmsyndrom verstehen – im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach
Ist es eine Verlegenheitsdiagnose? Und was hilft bei RDS? Diese Folge stammt aus meinem Online-Darmkongress, moderiert von mir und präsentiert von Medumio. Ich spreche mit Dr. Thomas Bacharach. Wir...