Podcast gerngesund
Dein Gesundheitskompass zum Hören.
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit.
Dein Gesundheitskompass, der dich dazu inspiriert, jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein.
Mit einem bunten Mix aus Ernährung, Achtsamkeit, Bewegung und Intuition – alles für deine Gesundheit als verantwortungsbewusster und vielbeschäftigter Mensch!
Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet Dr. med. Lan Göttinger den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte.
Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst.
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Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.
Mach mit: 12 Minuten nur für dich. Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht. Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun - doch jetzt geht es...
Magazin #4 – Dein Gehirn verstehen – weniger Stress und mehr Resilienz.
Wie du den Stress-Teufelskreis beendest. Stress hat heutzutage ein echtes Imageproblem, oder? Das liegt daran, dass er kommt … und leider oft nicht mehr geht. Wenn der Stress über einen längeren...
Ambitionen, Anspruch und Anerkennung – Warum wir mehr Selbstmitgefühl brauchen.
Die Weisheit der Wellen Teil 8 - was ich im Surf über das Leben lerne. Mein perfekter Ausgleich nach einer arbeitsreichen Woche? Na klar, eine Runde surfen ! Warum es dieses Mal - gefühlt -...
Magazin #3 – Mikrobiom und Ernährung – die Dos und Don’ts
Das gerngesund Magazin zu Darmgesundheit und Ernährungstipps. In dieser Folge dreht sich heute noch einmal alles um das Darm-Mikrobiom und unsere Ernährung: Wie wirkt sich unsere Ernährung auf unsere...
Reizdarmsyndrom verstehen – im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach
Ist es eine Verlegenheitsdiagnose? Und was hilft bei RDS? Diese Folge stammt aus meinem Online-Darmkongress, moderiert von mir und präsentiert von Medumio. Ich spreche mit Dr. Thomas Bacharach. Wir...
Magazin #2 – Probiotika, Covid-19 und der Darm
News und Tipps für ein starkes Darm-Mikrobiom Diese Woche ist im Podcast Zeit für das gerngesund-Magazin und auch hier dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit. Teil 1 - Ich habe dir eine aktuelle...
Meine 10 Tipps für einen Happy Darm
Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun. Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in...
Das Yin und Yang des Surfens – und des Lebens
Weisheit der Wellen Teil 7 - und eine Atemübung für dich. Es ist wieder Zeit für eine „Weisheit der Wellen“ - mein Kurzimpuls für dich aus der Welt des Surfens. Zu der heutigen Folge hat mich der...
Supplemente sinnvoll einsetzen – im Gespräch mit Dr. Constanze Lohse
Nahrungsergänzungsmittel - wann und für wen Mikronährstoffe wirklich wichtig sind. Nahrungsergänzungsmittel versprechen Gesundheit, Schönheit und geben dem Körper alles, was er so braucht. Ganz...