Podcast gerngesund
Dein Gesundheitskompass zum Hören.
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit.
Dein Gesundheitskompass, der dich dazu inspiriert, jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein.
Mit einem bunten Mix aus Ernährung, Achtsamkeit, Bewegung und Intuition – alles für deine Gesundheit als verantwortungsbewusster und vielbeschäftigter Mensch!
Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet Dr. med. Lan Göttinger den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte.
Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst.
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Deine Gesundheit 2023: Diese 8 Fragen solltest du dir jetzt stellen.
Mach den Check-in in dein Leben und komm ins Tun für deine Gesundheit. 2023 wird alles besser. Oder? Beginnt das neue Jahr bei dir mit guten Vorsätzen? Ich bin insofern kein Fan von Neujahrsvorsätzen,...
Zwischen den Jahren: Altes Loslassen und Neues empfangen
Eine Meditation für dich zum Jahresende Schon sind die Feiertage sind vorbei, bald kommt Silvester, Neujahr - und schwups - schon sind wir im Jahr 2023 gelandet! Jetzt ist eine wunderbare Zeit für...
Liebe, Wachstum und Fülle – mein persönlicher Jahresrückblick.
Weihnacht der Wellen - Reflektionen aus dem Surf mit Journaling Fragen zum Jahresende. In der Christmas-Edition von „Weisheit der Wellen“ lasse ich meinen Weihnachts-Gedanken auf dem Surfbrett wieder...
Magazin #5 – Selbstfürsorge, Selbstheilungskräfte und Optimismus
Geschichten der Heilung, Optimismus-Hacks und Loslassen zum Jahresende. Willkommen zum gerngesund Magazin! In dieser Folge erwarten dich wieder drei sehr hörenswerte Abschnitte: Teil 1 Im ersten Teil...
Selbstheilungskräfte aktivieren – im Gespräch mit Dr. Raphaela Schöfmann
Im gerngesund-Talk: Wie du deine inneren Ärzte weckst.. In dieser Podcast-Folge reden wir ausführlich über Dr. Raphaela Schöfmanns Werdegang, wie sie zum Thema Selbstheilungskräfte gekommen ist und wie...
So wirken sich soziale Beziehungen und körperliche Nähe auf dein Stresslevel aus.
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Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.
Mach mit: 12 Minuten nur für dich. Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht. Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun - doch jetzt geht es...
Magazin #4 – Dein Gehirn verstehen – weniger Stress und mehr Resilienz.
Wie du den Stress-Teufelskreis beendest. Stress hat heutzutage ein echtes Imageproblem, oder? Das liegt daran, dass er kommt … und leider oft nicht mehr geht. Wenn der Stress über einen längeren...
Ambitionen, Anspruch und Anerkennung – Warum wir mehr Selbstmitgefühl brauchen.
Die Weisheit der Wellen Teil 8 - was ich im Surf über das Leben lerne. Mein perfekter Ausgleich nach einer arbeitsreichen Woche? Na klar, eine Runde surfen ! Warum es dieses Mal - gefühlt -...