Ein Gläschen in Ehren? Über Alkohol und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Der Wein am Abend zum runterkommen…
Das Feierabendbier mit Freunden…
Ein Drink hier, ein Drink da…
In dieser Podcastfolge spreche ich über Alkohol und seine Auswirkungen auf die Gesundheit.
Viel Spaß mit der Folge!
Du erfährst…
- aktuelle Fakten der WHO über Alkoholkonsum
- was Alkohol im Körper macht
- was Frauen speziell beachten sollten
- wie mein Umgang mit Alkohol war als Medizinstudentin (!)
- wie du einfacher nein sagen kannst
Wenn du Alkohol verwendest, um besser zur Ruhe kommen zu können, dann kann das ein schädliches Verhaltensmuster sein. Und wenn du das Gefühl hast, dass du eigentlich gern weniger trinken möchtest und nicht weißt, wie …
…dann komm in mein Bootcamp!
Dort schauen wir auf das Thema Stress. Denn Stress hält uns in alten Mustern fest. Auch womöglich das Muster, zu Feierabend sich den Wein oder das Bier endlich gönnen zu dürfen.
✳️ Im Bootcamp erarbeiten wir eine Strategie, um Dauerstress loszuwerden und Dinge loszulassen, die uns nicht mehr gut tun.
Für mehr Energie, Wohlbefinden und einen klaren Kopf.
Das Online-Bootcamp geht über drei Tage, 10., 11. und 14.2. und findet per Mail und per Zoom statt.
✏️ Wie kannst du teilnehmen? Melde dich mit deinem Namen und deiner Email-Adresse über diesen Link an:
Bootcamp Stress less – Live more
Ich freu mich auf dich!
Ressourcen und Quellen:
