von Lan Anamur | Dez. 6, 2023 | Meditation, Podcast
Eine Meditationsübung für dich zum mitmachen. Im gerngesund Podcast ist heute entspannen, genießen und loslassen angesagt. Ich habe eine neue Yoga Nidra Übung für dich aufgenommen. Meine letzte Yoga Nidra Folge ist schon etwas länger her – Folge #25...
von Lan Anamur | Aug. 10, 2023 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Du findest meditieren schwierig? Dann hör dir diese Folge an. Mit praktischer Anleitung damit du deine eigene nachhaltige Meditationspraxis direkt starten kannst. Herzlich willkommen zur ersten Folge der 3. Staffel des gerngesund Podcast! Im neuen Themenblock...
von Lan Anamur | Juli 13, 2023 | Meditation, Podcast
Zum Podcastgeburtstag nehme ich dich mit in eine Meditation am Meer. Happy 2nd Birthday, gerngesund! Ob du heute zum ersten Mal vorbeischaust oder ob du schon von Anfang an dabei bist, ich möchte dir heute einfach mal DANKE sagen! Ein Podcast ist nichts...
von Lan Anamur | Dez. 28, 2022 | Meditation, Podcast
Eine Meditation für dich zum Jahresende Schon sind die Feiertage sind vorbei, bald kommt Silvester, Neujahr – und schwups – schon sind wir im Jahr 2023 gelandet! Jetzt ist eine wunderbare Zeit für Ruhe, Einkehr, Reflexion und Zeit dafür, was dir...
von Lan Anamur | Nov. 9, 2022 | Meditation, Podcast
Mach mit: 12 Minuten nur für dich. Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht. Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun – doch jetzt geht es darum, es auch wirklich einzusetzen. Umzusetzen und JETZT damit...
von Lan Anamur | Juni 1, 2022 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Die Weisheit der Wellen Teil 5 Heute gibt es wieder einen Kurzimpuls aus der Welt des Surfens. Inspiriert von Surflegende Gerry Lopez spreche ich darüber, warum du kein FOMO haben brauchst und wie du besser zu deinen Entscheidungen stehen kannst was dabei...
