von Lan Anamur | Apr 6, 2022 | Ernährung, Podcast
Du vermutest eine Lebensmittelintoleranz? Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien unterscheiden Welche häufigsten Formen es gibt Wie sie sich...
von Lan Anamur | Mrz 31, 2022 | Ernährung, Podcast
Wie du ihnen auf die Schliche kommst. Es geht hier weiter mit dem Thema Ernährung – mit dem Thema Unverträglichkeiten von Lebensmitteln. Sie sind recht häufig – aber vieles wird oft verwechselt, nicht sauber abgeklärt und am Ende wird unnötig viel...
von Lan Anamur | Mrz 23, 2022 | Ernährung, Podcast
Ist Gluten so schlecht wie sein Ruf? Ein Leitfaden. Willkommen zu einer neuen Folge! Lass uns mal Gluten heute genauer ansehen. Wann sollte man es meiden und warum? Du hörst in dieser Folge… den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Gluten was Gluten ist und ob...
von Lan Anamur | Mrz 17, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Wie viel Aufschieben ist normal? Mit direkt umsetzbaren Tipps für dich. Jeder kennt es: das Aufschieben von Aufgaben. Nur: ab wann solltest du etwas dagegen tun? Und was? Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst… Was Prokrastination bedeutet Wie du ein...
von Lan Anamur | Mrz 9, 2022 | Meditation, Podcast
Nimm dir eine Kopfpause vom Alltag. Eine kurze Meditation für Fokus und Stille. Für deine Kopfpause im Alltag. Ideal für zwischendurch und überall – wo du sitzen und die Augen schließen kannst. Lass dich darauf ein, was Stille für dich bedeutet, erlaube...
von Lan Anamur | Mrz 2, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Warum fällt uns Geduld oft so schwer? Die Weisheit der Wellen – und wie du mehr Geduld üben kannst. Die heutige Podcastfolge ist wieder von der Weisheit der Wellen inspiriert, von den Gedanken und Erkenntnissen, die ich beim Surfen so habe. Fühlst du dich...
