von Lan Anamur | Mrz 30, 2023 | Achtsamkeit, Bewegung, Blog, Ernährung
So rockst du deine neuen Gewohnheiten: Meine 7-Schritte-Strategie Inhaltsverzeichnis Gewohnheiten verstehen: Warum es so schwer ist, sie zu ändern Schlechte Gewohnheiten loswerden: der erste Schritt zum gesünderen Leben Intuition vs. Gewohnheit: Erkenne den...
von Lan Anamur | Mrz 29, 2023 | Ernährung, Podcast
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und co – den Herausforderungen der Wechseljahre gelassen begegnen.Natürlich hast du schon von der Menopause gehört, aber kennst du auch die Peri-Menopause?Es ist die Übergangszeit VOR der Menopause und kann viele Frauen...
von Lan Anamur | Mrz 1, 2023 | Ernährung, Podcast
CGM: Continuous/Constant Glucose Monitoring – was ist das genau? In Studien und in Laborexperimenten entsteht unglaublich viel Wissen. So viele Erkenntnisse, die für uns Menschen lebensverändernd und oft sogar lebensrettend waren und sind. Doch es gibt...
von Lan Anamur | Feb 16, 2023 | Blog, Ernährung
7 wirkungsvolle Tipps für einen Happy Darm Zugegeben, wie wir unsere Darmgesundheit fördern, ist kein typisches Thema, worüber wir uns im Alltag viele Gedanken machen. Solange wir keine Schwierigkeiten haben. Denn spätestens dann kann es unangenehm werden. Doch wie so...
von Lan Anamur | Okt 12, 2022 | Ernährung, Podcast
Ist es eine Verlegenheitsdiagnose? Und was hilft bei RDS? Diese Folge stammt aus meinem Online-Darmkongress, moderiert von mir und präsentiert von Medumio. Ich spreche mit Dr. Thomas Bacharach. Wir klären, was ein Reizdarmsyndrom eigentlich ist welche...
von Lan Anamur | Sep 28, 2022 | Ernährung, Podcast
Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun. Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in der modernen Medizin. Daraus leite ich dir 10 Tipps ab,...
