von Lan Anamur | Nov 22, 2023 | Achtsamkeit, Podcast, Schlaf
Die Wissenschaft hinter Chronotypen und ihre Auswirkungen auf dein Leben Kennst du deinen Chronotyp? Und lebst du bereits danach – so gut es geht? Oder hast du das Gefühl, alles in deinem Leben geht gegen deine innere Uhr? In dieser Folge geht es um:...
von Lan Anamur | Feb 23, 2022 | Meditation, Podcast, Schlaf
Wie du deine innere Uhr einstellst und dein Nervensystem beruhigen kannst. Die letzte Folge aus der Reihe „Stress“ Stress und Schlaf hängen eng miteinander zusammen. In dieser Folge geht es um Mechanismen, die einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Meditation, Podcast, Schlaf
Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation. Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast. Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra. Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Die Meditation ist von...
von Lan Anamur | Jul 15, 2021 | Podcast, Schlaf
Darum ist guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit Wusstest du, dass Schlaf nicht nur zu unserer Erholung dient, sondern auch unsere Kreativität verbessert? Dass Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unser Immunsystem ist? Dass Schlaf eigentlich...
