von Lan Anamur | Juli 21, 2021 | Achtsamkeit, Podcast
Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5...
von Lan Anamur | Juli 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation – ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen – oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich,...
von Lan Anamur | Juli 17, 2021 | Podcast
So findest du die richtige Dosis UV für dich, deine Haut und deinen Vitamin-D-Spiegel Hier erfährst du… was die schädigende Wirkung der Sonne ist warum wir UV-Strahlung trotzdem brauchen warum dennoch Sonnenschutz wichtig ist wie individuell die...
von Lan Anamur | Juli 17, 2021 | Ernährung, Podcast
Warum Darmgesundheit so wichtig ist Du erfährst… welche Funktionen dein Darmdschungel hat was passiert, wenn er angegriffen wird wie du das vermeiden kannst ob sich eine Mikrobiom-Analyse lohnt 5 praktische Tipps für deine Darmgesundheit Viel Spaß mit...
von Lan Anamur | Juli 15, 2021 | Podcast
Die Weisheit der Wellen – Teil 1 Heute erfährst du hier was Herausforderungen mit uns machen was Surfen uns über das Leben lehrt wie du „surfen“ lernen kannst dass du es trotz Vorbehalten, Widerstand und Ängsten schaffen kannst warum du...
von Lan Anamur | Juli 15, 2021 | Podcast, Schlaf
Darum ist guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit Wusstest du, dass Schlaf nicht nur zu unserer Erholung dient, sondern auch unsere Kreativität verbessert? Dass Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unser Immunsystem ist? Dass Schlaf eigentlich...
