Wieviel Kraftsport tut dir gut?
Wieviel Kraftsport tut dir gut? So viel Kraftsport brauchst du in deinem Leben. In dieser Folge erfährst du… … warum Krafttraining für dich gut ist … was dazu aktuelle Studien sagen … wieviel Krafttraining optimal ist … wie du...
Stadt, Land, Fluss – wo lebst du gesünder?
Smog&Co – macht die Stadt uns krank? In dieser Folge geht es um die Fragen: Lebt man lieber auf dem Land mit guter Luft oder in der Stadt mit einem großen Angebot für den gesunden Lebensstil? Wo liegen mögliche Gesundheitsrisiken und was kannst du...
Wieviel Zeit schenkst du dir wirklich?
Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5...
Lehn dich zurück
Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation – ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen – oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich,...
