Mit Verständnis und Strategie neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen.
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Unnütze oder ungesunde Gewohnheiten ablegen und neue Routinen schaffen?
In dieser Folge entwickelst du ein Verständnis dafür, wie du mit einer einfachen Strategie leichter deine Gesundheits-Ziele erreichen kannst – und vor allem den Weg zum Ziel machst.
Ich spreche darüber,
- warum alte Gewohnheiten manchmal so hartnäckig sein können,
- warum du deinen Autopilotmodus nicht mit deiner Intuition verwechseln darfst,
- warum dein inneres Kleinkind das Eis jetzt sofort will,
- wie du mit einem klaren Plan dich viel leichter tun wirst,
- warum es einfach sein darf und Spaß macht, neue Gewohnheiten zu etablieren,
- was du tun kannst, wenn dich die erste Euphorie wieder verlässt – und du trotzdem dranbleibst.
Viel Freude mit der Folge!
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