Wieviel Kraftsport tut dir gut?
So viel Kraftsport brauchst du in deinem Leben.
In dieser Folge erfährst du…
… warum Krafttraining für dich gut ist
… was dazu aktuelle Studien sagen
… wieviel Krafttraining optimal ist
… wie du Krafttraining ohne ein Fitnessstudio in deinen Alltag integrieren kannst
… und noch mehr.
Schön dass du reinhörst – viel Spaß mit der Folge!
Wie ist es bei dir? Wo lebst du am liebsten und warum?
Ich freue mich, wenn du mich auf Instagram besuchst, und mir deine Meinung dazu in einem Kommentar hinterlässt.
Literatur:
Hier noch der Link zum Review, um den es hier geht:
Muscle-strengthening activities and risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, cancer and mortality: A review of prospective cohort studies
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.13344
