von Lan Anamur | Jun 7, 2023 | Achtsamkeit, Podcast
Mein Erfahrungsbericht aus 10 Tagen Schweigen und Meditieren. Zehn Tage nicht Sprechen, kein Handy, keine Musik, kein Schreiben oder Lesen. Kannst du dir das vorstellen? In dieser Solo-Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen aus einem zehntägigen...
von Lan Anamur | Apr 12, 2023 | Achtsamkeit, Bewegung, Podcast
Gerngesund Talk: Warum der Menstruationszyklus ein Rebranding braucht. Die Menstruation ist zwar vorhersehbar, aber kommt gefühlt trotzdem oft zum unpassendsten Zeitpunkt, oder? Was passt also besser in meine aktuelle Themenserie zur Frauengesundheit als ein...
von Lan Anamur | Mrz 30, 2023 | Achtsamkeit, Bewegung, Blog, Ernährung
So rockst du deine neuen Gewohnheiten: Meine 7-Schritte-Strategie Inhaltsverzeichnis Gewohnheiten verstehen: Warum es so schwer ist, sie zu ändern Schlechte Gewohnheiten loswerden: der erste Schritt zum gesünderen Leben Intuition vs. Gewohnheit: Erkenne den...
von Lan Anamur | Mrz 15, 2023 | Achtsamkeit, Bewegung, Podcast
CMD nachhaltig therapieren im gerngesund Talk. Wachst du morgens manchmal auf und hast das Gefühl, du bekommst sprichwörtlich die Zähne nicht auseinander? Dein Kiefer ist total angespannt, oft begleitet von Kopf- oder Nackenschmerzen und und wenn du ihn nach...
von Lan Anamur | Dez 7, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Im gerngesund-Talk: Wie du deine inneren Ärzte weckst.. In dieser Podcast-Folge reden wir ausführlich über Dr. Raphaela Schöfmanns Werdegang, wie sie zum Thema Selbstheilungskräfte gekommen ist und wie sie das Thema in ihre tägliche Arbeit als Ärztin...
von Lan Anamur | Okt 26, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Die Weisheit der Wellen Teil 8 – was ich im Surf über das Leben lerne. Mein perfekter Ausgleich nach einer arbeitsreichen Woche? Na klar, eine Runde surfen ! Warum es dieses Mal – gefühlt – nicht so gut lief und welche Parallelen sich daraus...
