von Lan Anamur | Jan 11, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
10 Tipps um deine Ziele, Wünsche und Träume umzusetzen – mit gratis Workbook um sofort loszulegen. Das neue Jahr hat begonnen, und du hast Lust auf Veränderung, neue gesunde Ziele, mehr Energie und Wohlbefinden? In dieser Folge unterstütze ich dich mit 10...
von Lan Anamur | Dez 30, 2021 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Wie du dieses Weihnachtsfest ohne Stress und Konflikt genießen kannst. In zwei Tagen ist Heiligabend! So kommst du ganz stressfrei durch die Feiertage. Ich teile mit dir einfache Tricks, um die Festtage nicht in Stress ausarten zu lassen und ein paar schnelle...
von Lan Anamur | Dez 6, 2021 | Achtsamkeit, Bewegung, Blog, Ernährung
Vitamin D und die dunkle Jahreszeit So kannst du einem Mangel vorbeugen. Vitamin D ist genau genommen ein Hormon, welches wir selber produzieren. Das findet in der Haut mithilfe von UV-Strahlung statt. Dabei spielen die Dauer der Sonnenexposition, die Fläche...
von Lan Anamur | Dez 6, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Podcast
Ego vs. Intuition – lerne deine inneren Stimmen kennen. Nach dieser Folge weißt du, … was deine Intuition eigentlich ist – und was sie nicht ist (Stichwort Ego…) wie du deine Intuition von deinem Ego unterscheiden kannst wie du deine Intuition...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Meditation, Podcast, Schlaf
Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation. Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast. Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra. Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Die Meditation ist von...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit, Podcast
So kommst du deinen Glaubenssätzen auf die Schliche – Ein Gespräch über unsere inneren Dialoge und wie wir sie für uns verwandeln können. „We don’t see things as they are, we see them as we are.“ – Anaïs Nin Anne Weiss ist...
