Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation.
Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast.
Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra.
Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen.
Die Meditation ist von meinem Yogateacher-Training inspiriert.
Dort haben wir jeden Mittag eine Yoga-Nidra-Einheit gemacht – und es war herrlich.
Beruhigt dein Nervensystem, lässt dich besser schlafen und ist so wirksam wie ein Power-Nap!
Ich wünsche dir gute Entspannung. Hör gleich rein!
PS: nächste Woche ist Podcast-Pause – höre einfach diese Meditation nochmal. Und wann immer du sie hören möchtest – am besten jeden Tag 😉
