So nutzt du deine Atmung für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Wie du mit deiner Atmung deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst. In dieser Folge erfährst du… – wozu wir atmen – warum ich mich so intensiv mit diesem Thema beschäftige – warum wir unserer Atmung nicht nur mehr...
Flow oder Plan – wie gehst du durchs Leben?
Die Weisheit der Wellen – Surf Stories für das Leben. In dieser Folge der Reihe „Weisheit der Wellen“ geht es um… Flow oder Strategie – was ist besser? Positionierung und Timing – welche Rolle sie spielen was das für das Leben...
Wie du leichter mit Ängsten umgehen kannst
Warum Angst keine Schwäche ist und welche Methoden wirksam sind. Angst und Stress und die entsprechende Reaktion darauf – dazu brauchst du kein „Angsthase“ sein. Das ist eine völlig natürliche Reaktion unserer Körper und unserer Psyche. Nur...
Wieviel Zeit schenkst du dir wirklich?
Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5...
