Vitamin D und die dunkle Jahreszeit – das kannst du tun
Vitamin D und die dunkle Jahreszeit So kannst du einem Mangel vorbeugen. Vitamin D ist genau genommen ein Hormon, welches wir selber produzieren. Das findet in der Haut mithilfe von UV-Strahlung statt. Dabei spielen die Dauer der Sonnenexposition, die Fläche...
Yoga fürs Leben, Yoga für dich.
Deshalb ist Yoga etwas für jeden 🙂 In dieser Folge geht es um Yoga und… um 5 Benefits von Yoga für deine Gesundheit um meine ehrliche erste Erfahrung mit Yoga was Yoga überhaupt eigentlich ist mit welchen Tipps dir der Einstieg zum Yoga leichter fallen wird und...
Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps
Warum es sich lohnt, „untenrum“ zu trainieren. Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps. In dieser Podcastfolge hörst du… … was der Beckenboden eigentlich ist … wie du deinen Beckenboden findest … warum Training für den Beckenboden gar nicht unsexy...
Sieben Mythen über Rückenschmerzen
Warum eine Volkskrankheit eigentlich keine sein müsste. Schön, dass du da bist! Du erfährst in dieser Folge, welche 7 Mythen von Rückenschmerz wahr oder falsch sind welche 3 Hauptursachen Rückenschmerzen haben wie ich in Norwegen mit einem Hexenschuss...
