Warum es sich lohnt, „untenrum“ zu trainieren.
Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps.
In dieser Podcastfolge hörst du…
… was der Beckenboden eigentlich ist
… wie du deinen Beckenboden findest
… warum Training für den Beckenboden gar nicht unsexy ist
… wie Beckenbodentraining ganz einfach im Alltag geht
… welche Übungen du ganz konkret machen kannst
Hör rein!
Ich freue mich über deinen Kommentar: denkst du regelmäßig an deinen Beckenboden?
Und machst du auch schon Übungen dafür?
