von Lan Anamur | Nov. 28, 2024 | Ernährung, Podcast
Gesund essen ohne Stress für Balance und Wohlbefinden. In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur Hormonbalance wichtig ist. Erfahre, wie du durch 7 praktische Tipps deine...
von Lan Anamur | Dez. 20, 2023 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Gerngesund Menschen: Von der Herausforderung zur Harmonie: Katharinas Weg zu dauerhafter Darmgesundheit In dieser Folge des „gerngesund“ Podcasts begrüßen wir Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy, eine Expertin in den Bereichen Ayurveda,...
von Lan Anamur | März 30, 2023 | Achtsamkeit, Bewegung, Blog, Ernährung
So rockst du deine neuen Gewohnheiten: Meine 7-Schritte-Strategie Inhaltsverzeichnis Gewohnheiten verstehen: Warum es so schwer ist, sie zu ändern Schlechte Gewohnheiten loswerden: der erste Schritt zum gesünderen Leben Intuition vs. Gewohnheit: Erkenne den...
von Lan Anamur | März 29, 2023 | Ernährung, Podcast
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und co – den Herausforderungen der Wechseljahre gelassen begegnen.Natürlich hast du schon von der Menopause gehört, aber kennst du auch die Peri-Menopause?Es ist die Übergangszeit VOR der Menopause und kann viele Frauen...
von Lan Anamur | März 1, 2023 | Ernährung, Podcast
CGM: Continuous/Constant Glucose Monitoring – was ist das genau? In Studien und in Laborexperimenten entsteht unglaublich viel Wissen. So viele Erkenntnisse, die für uns Menschen lebensverändernd und oft sogar lebensrettend waren und sind. Doch es gibt...
von Lan Anamur | Feb. 16, 2023 | Blog, Ernährung
7 wirkungsvolle Tipps für einen Happy Darm Zugegeben, wie wir unsere Darmgesundheit fördern, ist kein typisches Thema, worüber wir uns im Alltag viele Gedanken machen. Solange wir keine Schwierigkeiten haben. Denn spätestens dann kann es unangenehm werden. Doch wie so...
