von Lan Anamur | Feb 2, 2022 | Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Podcast
Über die Biochemie von Stress – und 5 Tipps für deine Hormonbalance In dieser Folge hörst du, welche Systeme an unserer Stressantwort beteiligt sind was das mit den Geschlechtshormonen zu tun hat wie sich eine hormonelle Dysbalance bemerkbar macht 5 Tipps...
von Lan Anamur | Jan 26, 2022 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Ein Gläschen in Ehren? Über Alkohol und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit. Der Wein am Abend zum runterkommen… Das Feierabendbier mit Freunden… Ein Drink hier, ein Drink da… In dieser Podcastfolge spreche ich über Alkohol und seine Auswirkungen auf die...
von Lan Anamur | Jan 21, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Dauerstress als ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Symptomen und Erkrankungen – und was du für dich tun kannst. „Das ist der Stress…“ – das hört man ungern von seiner Ärztin. „Bilde ich mir das ein? Ich bin doch gar nicht...
von Lan Anamur | Jan 12, 2022 | Achtsamkeit, Bewegung, Podcast
So findest du leichter in deine Motivation. In Gespräch mit Mentaltrainer und Fitnesscoach Jan Falk Was tun, wenn die Motivation fehlt? In diesem Interview erfährst du… Warum du gar nicht zuerst motiviert sein brauchst um ins tun zu kommen Wie du Lustlosigkeit...
von Lan Anamur | Jan 11, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
10 Tipps um deine Ziele, Wünsche und Träume umzusetzen – mit gratis Workbook um sofort loszulegen. Das neue Jahr hat begonnen, und du hast Lust auf Veränderung, neue gesunde Ziele, mehr Energie und Wohlbefinden? In dieser Folge unterstütze ich dich mit 10...
von Lan Anamur | Dez 30, 2021 | Intuition, Podcast
5 Tipps zum Jahresrückblick, mein wichtigstes Learning – und Hörerstimmen bei gerngesund! Gesundheit 2.0.22 Teil 1 Das Jahr neigt sich dem Ende zu und auch wenn man sagen könnte, das ist doch nur ein Datum, so ist dieser Rhythmus doch tief in uns...
