von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Ernährung, Podcast
Der Nutri-Score – kritisch betrachtet. In dieser Episode hörst du… Was eigentlich dieser Nutri-Score ist Wie er zusammengesetzt wird Warum er nicht allein geeignet ist, um eine wirklich günstige Auswahl an Lebensmitteln zu treffen Was er dir wirklich...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Bewegung, Intuition, Meditation, Podcast
Deshalb ist Yoga etwas für jeden 🙂 In dieser Folge geht es um Yoga und… um 5 Benefits von Yoga für deine Gesundheit um meine ehrliche erste Erfahrung mit Yoga was Yoga überhaupt eigentlich ist mit welchen Tipps dir der Einstieg zum Yoga leichter fallen wird und...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Wie du mit deiner Atmung deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst. In dieser Folge erfährst du… – wozu wir atmen – warum ich mich so intensiv mit diesem Thema beschäftige – warum wir unserer Atmung nicht nur mehr...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Bewegung, Podcast
Warum es sich lohnt, „untenrum“ zu trainieren. Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps. In dieser Podcastfolge hörst du… … was der Beckenboden eigentlich ist … wie du deinen Beckenboden findest … warum Training für den Beckenboden gar nicht unsexy...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Ernährung, Podcast
Ist Zucker das reinste Gift? Wir schauen uns das mal genauer an. In dieser zuckersüßen Podcastfolge geht es darum… was zuckerfreie Ernährung eigentlich bedeutet warum wir ein „Zuckerproblem“ haben weshalb Zucker nicht grundsätzlich schlecht ist was...
von Lan Anamur | Sep. 12, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Podcast
Die Weisheit der Wellen – Surf Stories für das Leben. In dieser Folge der Reihe „Weisheit der Wellen“ geht es um… Flow oder Strategie – was ist besser? Positionierung und Timing – welche Rolle sie spielen was das für das Leben...
