von Lan Anamur | Aug 12, 2021 | Podcast
Wieviel Kraftsport tut dir gut? So viel Kraftsport brauchst du in deinem Leben. In dieser Folge erfährst du… … warum Krafttraining für dich gut ist … was dazu aktuelle Studien sagen … wieviel Krafttraining optimal ist … wie du...
von Lan Anamur | Jul 28, 2021 | Podcast
Smog&Co – macht die Stadt uns krank? In dieser Folge geht es um die Fragen: Lebt man lieber auf dem Land mit guter Luft oder in der Stadt mit einem großen Angebot für den gesunden Lebensstil? Wo liegen mögliche Gesundheitsrisiken und was kannst du...
von Lan Anamur | Jul 21, 2021 | Achtsamkeit, Podcast
Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5...
von Lan Anamur | Jul 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation – ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen – oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich,...
von Lan Anamur | Jul 17, 2021 | Podcast
So findest du die richtige Dosis UV für dich, deine Haut und deinen Vitamin-D-Spiegel Hier erfährst du… was die schädigende Wirkung der Sonne ist warum wir UV-Strahlung trotzdem brauchen warum dennoch Sonnenschutz wichtig ist wie individuell die...
von Lan Anamur | Jul 17, 2021 | Ernährung, Podcast
Warum Darmgesundheit so wichtig ist Du erfährst… welche Funktionen dein Darmdschungel hat was passiert, wenn er angegriffen wird wie du das vermeiden kannst ob sich eine Mikrobiom-Analyse lohnt 5 praktische Tipps für deine Darmgesundheit Viel Spaß mit...
