Essen darf leicht sein – so findest du zu einer freudvollen und intuitiven Ernährung (zurück).
Wenn Essen zum Stress wird – und wie du (wieder) Leichtigkeit in deine Ernährung bringst.
„Nicht das Essen ist das Problem, sondern unsere Beziehung zum Essen und zu unserem Körper.“
Dieser Satz stammt von Dr. Anna Rohde. Sie ist promovierte Ernährungswissenschaftlerin (genauer gesagt Oecotrophologin ), Yoga-Lehrerin, Mama der fast dreijährigen Malou und kämpfte lange Zeit mit ihrem Essverhalten und Körper.
Wie sie den Weg aus der Mühle der Selbstoptimierung und Selbstkritik hin zu Selbstliebe und Körperfrieden gefunden hat – und jetzt anderen Frauen dabei hilft, auch dorthin zu kommen, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Wir sprechen unter anderem darüber…
– wie Annas eigene Geschichte und Weg verlief
– warum wir so oft zu streng mit uns sind wenn es um Essen geht
– was eine gute Körperverbindung ist und wie Yoga dir dabei helfen kann
– was Wohlfühlgewicht wirklich bedeutet
– wie du Emotionen fühlen und ihnen leichter begegnen kannst
– wie du von Selbstkritik zum Selbstmitgefühl kommst
– warum es bei holistischer Ernährung gar nicht um das Essverhalten in erster Linie geht sondern darum, dich mehr wahrzunehmen
Viel Freude mit der Folge!
Dr. Anna Rohde begleitet als Coach Frauen dabei mehr Leichtigkeit in die Ernährung zu bringen und Frieden mit dem Körper zu schließen. In ihren Coachings zeigt sie, wie frau sich beim Essen auf ihren Körper verlassen kann, mit ihm und sich selbst in Verbindung tritt und sämtliche Ess-Regeln und Glaubenssätze sprengt – mit dem Leitsatz „Es(sen) darf leicht sein“.
Wenn du mehr zu Dr. Anna Rohde erfahren möchtest, dann besuche sie hier:
https://www.anna-rohde.com
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