Darum ist guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit
Wusstest du, dass Schlaf nicht nur zu unserer Erholung dient, sondern auch unsere Kreativität verbessert? Dass Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unser Immunsystem ist? Dass Schlaf eigentlich ein sehr aktiver Prozess ist und das Hirn dabei buchstäblich geputzt wird? Dass Schlaf einer unserer wichtigsten Gewichtsregulatoren ist?
In dieser Folge erfährst du
- was guten Schlaf ausmacht
- was das mit den Schlafphasen zu tun hat
- wie du deine Schlafstörer identifizieren kannst
- warum es sich für dich lohnt, dir guten Schlaf zu gönnen
- wie vielleicht dein erster Schritt dahin aussehen könnte
Viel Freude mit dieser Episode!
Zum Blogbeitrag „Besser schlafen“ https://humanofhealth.com/besser-schlafen/
Launch-Woche-Spezial: Gewinnspiel
Wie kannst du gewinnen?
- Abonniere meinen Podcast
- Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen
- Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen auf Instagram @humanofhealth oder via Mail an: info@humanofhealth.com
Willst du ein Extra-Los? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagram- oder Facebookstory und markiere mich darauf!
Die Verlosung findet am 18.7. statt!
Das kannst du gewinnen:
- 1x mein 8-Wochen-Programm plus wundervoller Selfcare-Box inklusive dem Journal „Ein guter Tag“ von @einguterplan
- 1x mein Onlinekurs „SchlummerWunder“ inklusive Nighttime-Box
- 3x eine Wellness Box inklusive meinem Meditations-Bundle als Audios.
