von Lan Anamur | Mrz 31, 2022 | Ernährung, Podcast
Wie du ihnen auf die Schliche kommst. Es geht hier weiter mit dem Thema Ernährung – mit dem Thema Unverträglichkeiten von Lebensmitteln. Sie sind recht häufig – aber vieles wird oft verwechselt, nicht sauber abgeklärt und am Ende wird unnötig viel...
von Lan Anamur | Mrz 23, 2022 | Ernährung, Podcast
Ist Gluten so schlecht wie sein Ruf? Ein Leitfaden. Willkommen zu einer neuen Folge! Lass uns mal Gluten heute genauer ansehen. Wann sollte man es meiden und warum? Du hörst in dieser Folge… den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Gluten was Gluten ist und ob...
von Lan Anamur | Feb 21, 2022 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
10 Tipps bei Reizmagen, Reizdarm & Co – weshalb Stress dabei so eine große Rolle spielt – und was du dagegen tun kannst. Welche Auswirkungen Dauerstress auf unser Verdauungssystem haben kann und 10 Tipps für einen entspannten und happy Bauch. In...
von Lan Anamur | Feb 11, 2022 | Ernährung, Podcast
Warum die Kaloriengleichung nicht aufgeht und Diäten nicht funktionieren. Was hat Stress mit deinem Gewicht zu tun? Womöglich nicht so überraschend für dich: sehr viel! Du fragst: wie und warum genau? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die...
von Lan Anamur | Feb 2, 2022 | Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Podcast
Über die Biochemie von Stress – und 5 Tipps für deine Hormonbalance In dieser Folge hörst du, welche Systeme an unserer Stressantwort beteiligt sind was das mit den Geschlechtshormonen zu tun hat wie sich eine hormonelle Dysbalance bemerkbar macht 5 Tipps...
von Lan Anamur | Jan 26, 2022 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Ein Gläschen in Ehren? Über Alkohol und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit. Der Wein am Abend zum runterkommen… Das Feierabendbier mit Freunden… Ein Drink hier, ein Drink da… In dieser Podcastfolge spreche ich über Alkohol und seine Auswirkungen auf die...
