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3 Wege um zur Ruhe zu kommen – wie du Dauerstress loswirst Was Stress mit unserem Körper macht – so verhinderst du Dauerstress. In unseren modernen Welt ist der oft Alltag hektisch und der Druck oft stark. Stress am Arbeitsplatz oder zu Hause mit...
3 Dinge, durch die deine Beziehung dein Gewicht beeinflusst
Drei Dinge, durch die deine Beziehung dein Gewicht beeinflusst. Tipps für ein gesünderes Zusammenleben. So erkennst du Mechanismen und Fallstricke, durch die dein Partner und deine Beziehung auf dein Essverhalten einwirken. Viele machen die Erfahrung, dass man...
Feiertage in der Pandemie – wie du mit Ängsten umgehen kannst
So besiegst du Ängste wirksam – ohne Medikamente Bonus: meine persönliche Geheimwaffe gegen Ängste! Wenn jemand vor einem Jahr etwas von einer Pandemie gesagt hätte, dem hätte keiner geglaubt. Feiertage in der Quarantäne und Kontaktverbote und somit...
Selfcare-Hacks für deinen Alltag
Selbstfürsorge – da sind wir uns wahrscheinlich einig – das könnte man doch viel öfter machen. Wie schön ist es doch, Zeit für sich selbst zu nehmen. Einfach mal faulenzen, oder ein schönes Bad nehmen, einen Spaziergang machen, sich eine Massage gönnen....
