Meditation für dich: Yoga Nidra

von Lan Anamur | Nov. 30, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Meditation, Podcast, Schlaf

  Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation. Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast. Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra. Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Die Meditation ist von...

Meditieren – so findest du deinen Weg.

von Lan Anamur | Nov. 30, 2021 | Intuition, Meditation, Podcast

  5 Techniken und Tipps für dich. Warum auch du meditieren kannst, auch wenn es bisher nicht „geklappt“ hat. Dazu stelle ich dir kurz vor, was meditieren eigentlich ist wo meditieren herkommt welche Meditationstechniken es gibt welche du im Alltag am...

Yoga fürs Leben, Yoga für dich.

von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Bewegung, Intuition, Meditation, Podcast

  Deshalb ist Yoga etwas für jeden 🙂 In dieser Folge geht es um Yoga und… um 5 Benefits von Yoga für deine Gesundheit um meine ehrliche erste Erfahrung mit Yoga was Yoga überhaupt eigentlich ist mit welchen Tipps dir der Einstieg zum Yoga leichter fallen wird und...

So nutzt du deine Atmung für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.

von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast

  Wie du mit deiner Atmung deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst. In dieser Folge erfährst du… – wozu wir atmen – warum ich mich so intensiv mit diesem Thema beschäftige – warum wir unserer Atmung nicht nur mehr...

Lehn dich zurück

von Lan Anamur | Juli 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast

Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation – ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen – oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich,...