Meditation für dich: Atmung und Ruhe
Raus aus dem Gedankenkreisen und Ruhe finden. Heute gibt es eine kleine Meditation für dich. Höre sie nach dem Aufstehen, vor dem Zubettgehen, in der Mittagspause, in der Bahn – oder wann immer du dich nach einer kleinen Pause sehnst. Genieße diese kurze...
Das Leben kommt in Wellen – so kannst du es gelassener nehmen.
Weisheit der Wellen Teil 4 Was mir im Surf so über das Leben einfällt, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse die ich daraus ziehe. Heute geht es darum, warum es hilfreich ist, sich auf Eventualitäten vorzubereiten, am besten ohne dabei ängstlich und paranoid...
Hoch verarbeitete Lebensmittel – wie krank machen sie uns?
Fertiggerichte, Zusatzstoffe & Co – das sagen Studien. Wie schädlich sind Fertiggerichte, Zusatzstoffe und Co? Das schaue ich mir mal heute genauer an. Viele Studien weisen darauf hin, dass ein häufiger Verzehr von Fertiggerichten und anderen hoch...
Das vertrag ich nicht! Teil 2: Lebensmittelintoleranzen
Du vermutest eine Lebensmittelintoleranz? Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien unterscheiden Welche häufigsten Formen es gibt Wie sie sich...
