von Lan Anamur | Nov. 30, 2021 | Intuition, Meditation, Podcast
5 Techniken und Tipps für dich. Warum auch du meditieren kannst, auch wenn es bisher nicht „geklappt“ hat. Dazu stelle ich dir kurz vor, was meditieren eigentlich ist wo meditieren herkommt welche Meditationstechniken es gibt welche du im Alltag am...
von Lan Anamur | Okt. 20, 2021 | Podcast
So bewegst du dich smarter statt härter durchs Leben – Die Weisheit der Wellen Episode 3 Ich nehme dich wieder mit in den Surf und was mir dabei so durch den Kopf geht… Ich spreche darüber… … warum härter paddeln alleine dich nicht weiterbringt … was...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Ernährung, Podcast
Der Nutri-Score – kritisch betrachtet. In dieser Episode hörst du… Was eigentlich dieser Nutri-Score ist Wie er zusammengesetzt wird Warum er nicht allein geeignet ist, um eine wirklich günstige Auswahl an Lebensmitteln zu treffen Was er dir wirklich...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Bewegung, Intuition, Meditation, Podcast
Deshalb ist Yoga etwas für jeden 🙂 In dieser Folge geht es um Yoga und… um 5 Benefits von Yoga für deine Gesundheit um meine ehrliche erste Erfahrung mit Yoga was Yoga überhaupt eigentlich ist mit welchen Tipps dir der Einstieg zum Yoga leichter fallen wird und...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Achtsamkeit, Meditation, Podcast
Wie du mit deiner Atmung deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst. In dieser Folge erfährst du… – wozu wir atmen – warum ich mich so intensiv mit diesem Thema beschäftige – warum wir unserer Atmung nicht nur mehr...
von Lan Anamur | Okt. 18, 2021 | Bewegung, Podcast
Warum es sich lohnt, „untenrum“ zu trainieren. Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps. In dieser Podcastfolge hörst du… … was der Beckenboden eigentlich ist … wie du deinen Beckenboden findest … warum Training für den Beckenboden gar nicht unsexy...
