von Lan Anamur | Nov 9, 2022 | Meditation, Podcast
Mach mit: 12 Minuten nur für dich. Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht. Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun – doch jetzt geht es darum, es auch wirklich einzusetzen. Umzusetzen und JETZT damit...
von Lan Anamur | Nov 2, 2022 | Podcast
Wie du den Stress-Teufelskreis beendest. Stress hat heutzutage ein echtes Imageproblem, oder? Das liegt daran, dass er kommt … und leider oft nicht mehr geht. Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, weil du an deiner Leistungsgrenze arbeitest oder...
von Lan Anamur | Okt 26, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Die Weisheit der Wellen Teil 8 – was ich im Surf über das Leben lerne. Mein perfekter Ausgleich nach einer arbeitsreichen Woche? Na klar, eine Runde surfen ! Warum es dieses Mal – gefühlt – nicht so gut lief und welche Parallelen sich daraus...
von Lan Anamur | Okt 19, 2022 | Podcast
Das gerngesund Magazin zu Darmgesundheit und Ernährungstipps. In dieser Folge dreht sich heute noch einmal alles um das Darm-Mikrobiom und unsere Ernährung: Wie wirkt sich unsere Ernährung auf unsere Stimmung aus? Kann Ernährung bei Depression helfen? Wie...
von Lan Anamur | Okt 12, 2022 | Ernährung, Podcast
Ist es eine Verlegenheitsdiagnose? Und was hilft bei RDS? Diese Folge stammt aus meinem Online-Darmkongress, moderiert von mir und präsentiert von Medumio. Ich spreche mit Dr. Thomas Bacharach. Wir klären, was ein Reizdarmsyndrom eigentlich ist welche...
von Lan Anamur | Okt 5, 2022 | Podcast
News und Tipps für ein starkes Darm-Mikrobiom Diese Woche ist im Podcast Zeit für das gerngesund-Magazin und auch hier dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit. Teil 1 – Ich habe dir eine aktuelle Studie zu Probiotika und COVID 19 mitgebracht. Teil 2...
