von Lan Anamur | Sep. 28, 2022 | Ernährung, Podcast
Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun. Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in der modernen Medizin. Daraus leite ich dir 10 Tipps ab,...
von Lan Anamur | Sep. 14, 2022 | Ernährung, Podcast
Nahrungsergänzungsmittel – wann und für wen Mikronährstoffe wirklich wichtig sind. Nahrungsergänzungsmittel versprechen Gesundheit, Schönheit und geben dem Körper alles, was er so braucht. Ganz unkompliziert und ohne, dass wir unsere Lebens- und...
von Lan Anamur | Sep. 7, 2022 | Ernährung, Podcast
Intervallfasten – Neueste Studienergebnisse, eure Fragen zum Thema und meine Tipps für dich. Fasten, also der vollständige Verzicht auf Nahrung für eine bestimmte Zeit, hat eine sehr lange Tradition und gibt es fast in allen Kulturkreisen. Doch kann im...
von Lan Anamur | Aug. 31, 2022 | Ernährung, Intuition, Podcast
Essen darf leicht sein – so findest du zu einer freudvollen und intuitiven Ernährung (zurück). Wenn Essen zum Stress wird – und wie du (wieder) Leichtigkeit in deine Ernährung bringst. „Nicht das Essen ist das Problem, sondern unsere Beziehung...
von Lan Anamur | Apr. 14, 2022 | Ernährung, Podcast
Fertiggerichte, Zusatzstoffe & Co – das sagen Studien. Wie schädlich sind Fertiggerichte, Zusatzstoffe und Co? Das schaue ich mir mal heute genauer an. Viele Studien weisen darauf hin, dass ein häufiger Verzehr von Fertiggerichten und anderen hoch...
von Lan Anamur | Apr. 6, 2022 | Ernährung, Podcast
Du vermutest eine Lebensmittelintoleranz? Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien unterscheiden Welche häufigsten Formen es gibt Wie sie sich...
