von Lan Anamur | Jan. 21, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
Dauerstress als ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Symptomen und Erkrankungen – und was du für dich tun kannst. „Das ist der Stress…“ – das hört man ungern von seiner Ärztin. „Bilde ich mir das ein? Ich bin doch gar nicht...
von Lan Anamur | Jan. 12, 2022 | Achtsamkeit, Bewegung, Podcast
So findest du leichter in deine Motivation. In Gespräch mit Mentaltrainer und Fitnesscoach Jan Falk Was tun, wenn die Motivation fehlt? In diesem Interview erfährst du… Warum du gar nicht zuerst motiviert sein brauchst um ins tun zu kommen Wie du Lustlosigkeit...
von Lan Anamur | Jan. 11, 2022 | Achtsamkeit, Podcast
10 Tipps um deine Ziele, Wünsche und Träume umzusetzen – mit gratis Workbook um sofort loszulegen. Das neue Jahr hat begonnen, und du hast Lust auf Veränderung, neue gesunde Ziele, mehr Energie und Wohlbefinden? In dieser Folge unterstütze ich dich mit 10...
von Lan Anamur | Dez. 30, 2021 | Intuition, Podcast
5 Tipps zum Jahresrückblick, mein wichtigstes Learning – und Hörerstimmen bei gerngesund! Gesundheit 2.0.22 Teil 1 Das Jahr neigt sich dem Ende zu und auch wenn man sagen könnte, das ist doch nur ein Datum, so ist dieser Rhythmus doch tief in uns...
von Lan Anamur | Dez. 30, 2021 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Wie du dieses Weihnachtsfest ohne Stress und Konflikt genießen kannst. In zwei Tagen ist Heiligabend! So kommst du ganz stressfrei durch die Feiertage. Ich teile mit dir einfache Tricks, um die Festtage nicht in Stress ausarten zu lassen und ein paar schnelle...
von Lan Anamur | Dez. 19, 2021 | Bewegung, Podcast
Sport nach Infekt? Darauf solltest du achten, wenn du nach einer Infekterkrankung wieder mit dem Training beginnst. Wann kann ich nach einem Infekt wieder Sport machen? Dr. med. Andreas Kästner ist Sportkardiologe selbst aktiver Triathlet und betreut...
