von Lan Anamur | Dez 30, 2021 | Achtsamkeit, Ernährung, Podcast
Wie du dieses Weihnachtsfest ohne Stress und Konflikt genießen kannst. In zwei Tagen ist Heiligabend! So kommst du ganz stressfrei durch die Feiertage. Ich teile mit dir einfache Tricks, um die Festtage nicht in Stress ausarten zu lassen und ein paar schnelle...
von Lan Anamur | Dez 19, 2021 | Bewegung, Podcast
Sport nach Infekt? Darauf solltest du achten, wenn du nach einer Infekterkrankung wieder mit dem Training beginnst. Wann kann ich nach einem Infekt wieder Sport machen? Dr. med. Andreas Kästner ist Sportkardiologe selbst aktiver Triathlet und betreut...
von Lan Anamur | Dez 6, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Podcast
Ego vs. Intuition – lerne deine inneren Stimmen kennen. Nach dieser Folge weißt du, … was deine Intuition eigentlich ist – und was sie nicht ist (Stichwort Ego…) wie du deine Intuition von deinem Ego unterscheiden kannst wie du deine Intuition...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit, Intuition, Meditation, Podcast, Schlaf
Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation. Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast. Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra. Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Die Meditation ist von...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Podcast
Gibt es ihn doch, den Männerschnupfen? In der heutigen Podcastfolge beschäftige ich mit dem berühmt-berüchtigten Männerschnupfen. Ich gehe der Frage nach… ob es den Männerschnupfen wirklich gibt was Männerschnupfen eigentlich ist wie die Studienlage dazu ist...
von Lan Anamur | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit, Podcast
So kommst du deinen Glaubenssätzen auf die Schliche – Ein Gespräch über unsere inneren Dialoge und wie wir sie für uns verwandeln können. „We don’t see things as they are, we see them as we are.“ – Anaïs Nin Anne Weiss ist...
